週一回の身体を動かして心を整える時間 通い始めてからもう５年以上になるのかな 筋トレ、体幹トレ、ストレッチ、呼吸法・・・ いろいろミックスして構成された 一時間のプログラム 音楽に合わせて動けるのも嬉しい （昔少しダンスを習っていたから） 仕事を始めてから大事にしているのは...

今日は朝一で もりやま芦刈園さんに 紫陽花を見に行ってきました 雨上がりの瑞々しい園内に咲く 色とりどりの紫陽花たち 見頃はもう少し先のようですが それでも十分に楽しめました 風に吹かれて揺れる紫陽花が心地好さ気でした